Atuar na terapia baseada em Análise do Comportamento Aplicada é uma jornada recompensadora, mas também cheia de desafios. Todo terapeuta ABA se dedica e se compromete sempre com a melhoria e evolução dos aprendizes.
No entanto, o terapeuta ABA precisa se atentar a algo muito importante: seu próprio bem-estar. Por isso, é essencial encontrar maneiras eficazes de relaxar e se desligar do trabalho após um longo dia de aplicação ABA.
Vamos conversar mais sobre isso neste conteúdo, dando dicas e apresentando estratégias para que você descanse depois do trabalho.
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O bem-estar é fundamental para o sucesso no trabalho. Ter uma vida pessoal equilibrada e prazerosa, com momentos de descanso e lazer, vai melhorar também sua vida profissional.
Profissionais estressados ou com exaustão correm riscos diários de prejudicar seu trabalho, assim como sua saúde mental.
E sabemos que, para o terapeuta ABA, é de grande importância ter uma jornada tranquila, organizada e que também preza pelo seu bem-estar. Afinal, é um trabalho que exige muito dos profissionais diariamente.
Sendo assim, é importante que você se atente a cuidar não só dos aprendizes, mas também de você. Dessa forma, você garante um maior aproveitamento da sua rotina, tanto no trabalho quanto fora dele.
Definir limites claros entre o trabalho e a vida pessoal é essencial para evitar o esgotamento. É importante manter barreiras entre sua casa e a clínica, para que você não sinta que está o tempo inteiro trabalhando, mesmo que seu expediente já tenha encerrado.
Reserve um tempo para relaxar e se dedicar a atividades fora do trabalho. Criar uma separação saudável entre o trabalho e a vida pessoal ajudará a desligar-se e recarregar as energias.
Pratique o autocuidado
O autocuidado deve estar na rotina diária de todo mundo, e não é diferente para o terapeuta ABA.
Separe um tempo para cuidar de si, através de qualquer atividade que te proporcione prazer e relaxamento, como exercícios físicos, meditação ou leitura. Também é importante ter algumas horas do seu dia para passar com amigos ou família.
É sempre bom descobrir coisas novas. Investir seu tempo em um hobby ou atividade que não tenha relação com o seu trabalho é uma ótima maneira de descansar e ainda se divertir.
As possibilidades são infinitas, como praticar um exercício ou esporte diferente, explorar suas veias artísticas e aprender habilidades novas. Com certeza há algo que você ainda não experimentou e que vai te fazer muito bem!
Como terapeuta ABA, é importante buscar apoio e conexão com colegas da área. Compartilhe experiências e desafios, troque conhecimento em grupos ou associações profissionais.
Esse pode ser um espaço seguro para descobrir novas amizades, além de fortalecer o senso de comunidade.
É vital que o terapeuta ABA seja valorizado e reconhecido. Na WayABA, plataforma que foi pensada para ajudar profissionais como você, nós sabemos a importância de fornecer um ambiente de apoio e acolhimento.
Afinal, com WayABA você consegue ganhar tempo de descanso! Ao usar a plataforma, você gasta menos horas indiretas de trabalho, com atividades que são essencialmente operacionais, como:
Tudo isso é feito pelo sistema, em poucos cliques.
Agora que você aprendeu estratégias para relaxar após um dia de aplicação ABA, nunca esqueça que seu bem-estar é fundamental para o seu sucesso profissional e pessoal. Descanse, recarregue as energias e esteja pronto para enfrentar um novo dia de desafios e conquistas.
Quer continuar aprendendo mais? Clique para ler um artigo sobre como estabelecer metas e objetivos terapêuticos na terapia baseada em ABA.
