Muitos profissionais que trabalham com terapia baseada em Análise do Comportamento Aplicada (ABA), não sabem disso, mas há um segredo crucial para a rotina de qualquer clínica: a gestão do tempo eficaz.

Gerir bem o tempo ajuda com que o trabalho seja realizado da melhor forma, sem comprometer o tempo pessoal e o bem-estar dos profissionais.

Neste artigo, vamos explorar a importância da gestão do tempo na prática clínica e te apresentar estratégias para ter um equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal.

A importância da gestão do tempo para profissionais ABA

Dentro de uma clínica de terapia baseada em ABA, há desafios intensos todos os dias. É um trabalho que exige dedicação, planejamento e flexibilidade.

Terapeutas e analistas precisam sempre entregar todo o seu potencial nas sessões, registrar dados, colaborar com a equipe e manter a documentação em dia. Além disso, é imprescindível atender às necessidades de seus aprendizes, desenvolver planos individualizados e monitorar o progresso com regularidade, para se certificar de que estão sendo aplicadas as melhores técnicas para a evolução daquele aprendiz.

Uma rotina intensa, não é? Isso pode resultar em uma jornada de trabalho sobrecarregada e até mesmo ao esgotamento do profissional, se não houver uma gestão do tempo que funciona de verdade.

Por isso, é necessário aprimorar as habilidades de gestão do tempo, para ter um dia a dia mais bem planejado e equilibrar o trabalho e a vida fora da clínica.

Gerindo o tempo de maneira inteligente, profissionais ABA conseguem:

• Reduzir o estresse: gerenciar o tempo ativamente e de forma eficaz evita a pressão de prazos curtos e apertados, o que ajuda a diminuir os fatores que causam estresse relacionado à profissão.
• Produtividade mais alta e mais sustentável: com uma rotina organizada, o profissional consegue distribuir melhor suas tarefas ao longo do dia, mantendo sua produtividade com menor risco o de esgotamento.
• Maior qualidade de atendimento: uma gestão do tempo adequada permite aos terapeutas dedicarem a atenção necessária a cada aprendiz, assegurando tratamento de alta qualidade.
• Tempo para o autocuidado: de nada adianta ser um ótimo profissional se a vida pessoal está desequilibrada. A gestão do tempo torna possível ter momentos para se cuidar, dedicar-se a sua saúde física e mental.

Estratégias práticas para equilibrar a rotina

Defina prioridades

Identifique as tarefas mais importantes e concentre-se nelas. Defina metas diárias ou semanais para manter o foco em tarefas essenciais.

Planeje seu dia

Reserve um tempo no início ou final do dia para planejar suas atividades. Isso ajuda a evitar a sensação de estar perdido ou sobrecarregado.

Aprenda a dizer não

Avalie suas capacidades e limites e aprenda a recusar tarefas que possam sobrecarregar sua agenda.

Separe tempo para si mesmo

Reserve momentos para cuidar de si, praticar hobbies e passar tempo com a família e amigos.

Use ferramentas de gestão

Utilize aplicativos ou ferramentas de gerenciamento de tarefas para acompanhar suas atividades e manter-se organizado.

Conquistando o equilíbrio

A gestão do tempo é uma habilidade fundamental para profissionais da terapia baseada em ABA. Encontrar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é essencial para manter a qualidade do tratamento e o bem-estar pessoal. 

Ao implementar essas estratégias, é possível alcançar uma rotina mais produtiva e leve, com menor risco de esgotamento.
Quer mais dicas para organizar seu tempo como profissional de terapia baseada em ABA? Confira agora mesmo este outro conteúdo sobre estratégias para descansar a após um longo dia de trabalho na clínica.